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Qual a diferença entre descanso e recovery?

Descanso e recovery não são a mesma coisa, embora ambos sejam essenciais para a recuperação do organismo após exercícios físicos. O descanso é o período em que o corpo reduz ou interrompe os estímulos para permitir sua recuperação natural. Já o recovery reúne estratégias específicas para otimizar esse processo. Quando combinados de forma adequada, ajudam a reduzir a fadiga, melhorar o desempenho e diminuir o risco de lesões. O que é descanso? Descanso é o período em que o organismo interrompe ou reduz significativamente o esforço físico para permitir que os sistemas muscular, nervoso e cardiovascular se recuperem. Ele pode

O que é recovery esportivo e quando ele realmente funciona?

Recovery esportivo é o conjunto de estratégias utilizadas para acelerar a recuperação do organismo após exercícios físicos ou competições. Quando bem indicado, ele reduz a fadiga, melhora a recuperação muscular, ajuda a prevenir sobrecargas e favorece o retorno ao treino com melhor desempenho. No entanto, o recovery não substitui descanso, sono, alimentação adequada e um planejamento de treinamento individualizado. O que é recovery esportivo? Recovery esportivo é um conjunto de técnicas e intervenções utilizadas para otimizar a recuperação física após treinos, provas ou competições. Seu principal objetivo é ajudar o organismo a retornar mais rapidamente ao estado de equilíbrio (homeostase),

• Quem Somos •

Prevenção inteligente, recuperação eficiente e confiança para voltar ao movimento

A CEFES – Centro de Fisioterapia Esportiva é uma clínica especializada em reabilitação, tratamento da dor e cuidado do movimento.

Atendemos pessoas que procuram melhorar dores e qualidade de vida, além de praticantes de atividade física e atletas — amadores ou profissionais — que desejam recuperar lesões, prevenir problemas e voltar ao esporte com segurança.

Nosso trabalho é baseado em avaliação clínica detalhada, fisioterapia orientada por exercício e supervisão profissional durante todo o processo de reabilitação. Os programas são adaptados às necessidades e objetivos de cada paciente, respeitando limitações e promovendo evolução progressiva do movimento.

Mais do que tratar sintomas, buscamos restaurar função, melhorar a capacidade física e ajudar cada pessoa a retomar suas atividades com segurança, autonomia e confiança no próprio corpo.

Vivendo em movimento

• Equipe •

Profissionais especializados, cuidado humanizado.

Fisioterapeuta Chefe

Renato Moterani

CREFITO 55730F

→ Fisioterapeuta chefe da clínica CEFES – Centro de Fisioterapia Esportiva → Fisioterapeuta da seleção Brasileira de Futsal feminino → Formado pela Universidade de Franca- UNIFRAN → Formado em educação Física pelo instituto Ensino Superior – IESB → Pós-graduado em Fisioterapia Esportiva – UNIFRAN → Pós-graduado em Fisiologia do Exercício → Formação em Acupuntura → Formação em Osteopatia → Formação em Pilates → Formação em Mulligan

Pilates e RPG

Kelly Moterani

CREFITO 23199F

→ Formada pela Faculdade de Reabilitação do Planalto Central – FARPLAC
→ Formação em Pilates – VOLL Pilates
→ Pós-graduação internacional em Pilates – VOLL Pilates
→ Formação em Pilates em gestante – VOLL Pilates
→ Formação em RPG – Reeducação Postural Global – método Phillippe Souchard
→ Formada em Enfermagem pela Universidade Paulista – UNIP

Traumato-Ortopédica e Esportiva

Nathália Luíza Carvalho

CREFITO 341658F

→ Graduação em Fisioterapia – Centro Universitário Estácio Brasília (2016–2021)
→ ⁠Pós graduanda em Fisioterapia Desportiva- CEAFI
→ ⁠Reeducação Postural Global- INAESP (2022)
→ Pilates- Balance Pilates (2018)
→ Especializada em: Auriculoterapia, Ventosaterapia, Liberação Miofascial e Dry Needling

Quiropraxia Traumato-Ortopédica e Esportiva

Paulo Henrique Monteiro

CREFITO 398007F

→ Formado em Fisioterapia pela Universidade Paulista – UNIP
→ Pós-graduado em Quiropraxia – Faculdade INSPIRAR
→ Formação em Mobilização e Liberação Miofascial

Fisioterapia Traumato-Ortopédica e Esportiva

Lirrander Santos

CREFITO 395520F

→ Formado pela Universidade Paulista – UNIP
→ Pós-graduado em Fisioterapia Traumato – Ortopédica e Desportiva – CEAFI
→ Formação em Pilates
→ Formação em Mulligan

Fisioterapia Traumato-Ortopédica e Esportiva

Ana Luísa Oliveira

CREFITO 394125F

→ Formada em Fisioterapia pelo Centro Universitário de Brasília – UniCEUB
→ Pós-graduada em Fisioterapia Traumato – Ortopédica e Desportiva – CEAFI
→ MBA em Gestão Empreendedora de Negócios – SENAC/DF
→ Graduada em Biotecnologia pela Universidade de Brasília – UnB

Pilates

Luciane Sibai

CREFITO 398007F

→ Formada em fisioterapia pelo Centro de Ensino Superior Albert Sabin
→ Formação em Pilates

RPG, DTM e Pilates

Mara Lúcia de Oliveira

CREFITO 101006F

→ Formada em Fisioterapia pela universidade católica de Brasília
→ Pós-graduada em Fisioterapia Traumato- ortopédica e Desportiva – UnB
→ Formação em RPG – Reeducação Postural Global – Reposturarse
→ Formção em Pilates – Balance stúdio
→ Formação em DTM ( Disfuncção Têmporo-mandibular ) – UnB
→ Formação em Liberação Miofascial e Dry Needling
→ Formação em Drenagem Linfática – método Renata França

• Diferenciais •

O que torna a CEFES única.

01 Tratamento baseado em movimento

Utilizamos exercícios terapêuticos, fisioterapia e Pilates clínico para restaurar mobilidade, força e controle do corpo, ajudando o paciente a voltar às atividades com mais segurança.

02 Abordagem integrada de tratamento

Associamos diferentes técnicas como fisioterapia, RPG, osteopatia e acupuntura para tratar dor, corrigir padrões de movimento e melhorar a função do corpo de forma global.

03 Reabilitação voltada para a vida real e o esporte

Atendemos desde pessoas com dores do dia a dia até praticantes de atividade física e atletas, com estratégias que permitem retorno seguro às atividades e melhora do desempenho.

• Depoimentos •

Histórias reais de recuperação ativa.

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Sou atleta de natação de alto rendimento! Eu faço preventivo na CEFES desde sempre! Comecei com 11 anos, ainda na categoria Petiz! Graças a esse trabalho maravilhoso, especialmente a osteopatia e fisioterapia, consigo continuar com treinos de alta performance com eficiência e segurança!

Ágatha Amaral

Atleta de Natação do Minas Tênis Clube

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Estou em tratamento de LCA há sete meses, e esse processo mudou a forma como vejo minha saúde e meu corpo. Não foi fácil, tiveram dias difíceis, de dor e insegurança, mas em nenhum momento me senti sozinha. Na CEFES, encontrei muito mais do que um tratamento, encontrei profissionais que realmente se importam, que motivam e fazem você acreditar na sua recuperação. Tenho um carinho enorme por toda a equipe, e sou profundamente grata por cada evolução conquistada até aqui. Hoje, me sinto mais forte, mais confiante e cada vez mais próxima de voltar ao meu melhor.

Laissa Nascimento (Novinha)

Atleta Profissional de Futsal

• Contato •

Pronto para voltar ao movimento?

Agende sua avaliação e receba um plano de tratamento personalizado, com acompanhamento profissional do início ao retorno completo.

Telefone

(61) 99402-1978

Horário de Funcionamento

Segunda à Sexta Feira das 07h às 20h

Endereço

SCEN tr.03, conj.03, lote 2A/2B Setor de Clubes Norte (APCEF/DF), Brasilia/DF